石大外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、馬克思主義學(xué)院舉辦“遇見(jiàn)更幸福的自己”主題心理健康講座
發(fā)布時(shí)間:2016-10-25 | 來(lái)源：外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 | 作者：徐敏 | 瀏覽量：
10月21日下午，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院與馬克思主義學(xué)院在逸夫樓202教室共同舉辦了以“遇見(jiàn)更幸福的自己”為主題的心理健康講座，國(guó)家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢(xún)師侯建芳應(yīng)邀主講。外國(guó)語(yǔ)學(xué)院黨委副書(shū)記鄧聽(tīng)主持。
講座中，侯建芳深入淺出地從“與人”、“與己”、“與事”三個(gè)方面向同學(xué)們分享了獲得幸福感的秘訣。她說(shuō)，在“與人”交往方面，展示迪香式的微笑，給予他人真誠(chéng)的贊美，并且欣賞自己的另一半，多一些感恩，少一點(diǎn)抱怨等，都可以讓我們體會(huì)到其中的幸福；在“與已”方面，我們應(yīng)該注重與人交往過(guò)程中為自己增加“正能量”，為自己減壓；在“與事”方面，我們應(yīng)專(zhuān)注做事，獲得心靈體驗(yàn)，豐富業(yè)余生活，充實(shí)自我，感悟生活中的小幸福，讓生活慢起來(lái)、動(dòng)起來(lái)，在閑情逸致中享受美好時(shí)光。最后，侯建芳推薦了《幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單》、《幸福的方法》、《積極心理學(xué)》三本書(shū)，希望這些書(shū)能夠?qū)ν瑢W(xué)們有心靈上的啟發(fā)。
講座讓同學(xué)們對(duì)幸福有了更深刻的體會(huì)和認(rèn)識(shí)，也讓同學(xué)們以一種更加積極健康向上的心態(tài)對(duì)待自己的學(xué)習(xí)和生活。
